SESIÓN 9: SALUDO AL SOL

Después de una semana de vacaciones de Semana Santa volvemos al blog con una nueva entrada, la clase de hoy ha consistido en un baile que se llama "Saludo al Sol",  que consta de 12 posturas de yoga. Cada alumno con su esterilla se colocada encima de ella mientras la profesora nos explicaba los pasos del baile y nosotros los imitábamos. Lamentablemente no he podido disfrutar del todo de este baile ya que en las vacaciones de semana santa me lesione del isquiotibial y no podía hacer del todo las posturas de yoga. Me hubiese gustado hacer todos los movimientos sin sufrir dolor ya que me perecían movimientos muy interesantes. 

Una vez que teníamos el saludo al sol dominado, nos organizamos en filas y trabajamos distintos tipos de desplazamientos a los largo de clase parecidos a los que hicimos unas clases atrás. 

• Paso paso
• Trenzados de piernas
• Saltos de tijera
• Doble paso
• Chassé

Personalmente me ha perecido una sesión muy interesante. El saludo al sol lo utilizaría yo en mismo sesiones para volver a la calma ya que implica ejercicios de respiración y estiramientos. La segunda parte de la clase me ha perecido bastante compleja aunque eran los pasos muy similares a los que hicimos hace una clases atrás