Sesión 13: La Pelota

¡ Hola de nuevo compañer@s!

Bienvenidos a la penúltima sesión del Modulo 2, esta sesión vamos a aprender a como utilizar uno de los materiales más utilizados en este deporte, la pelota. La pelota puede ser de goma o de plástico y de un diámetro de unos 20cm.

La profesora nos dio 2 indicaciones superimportantes para la hora de utilizar la pelota en Gimnasia Rítmica:

1. la pelota nunca se debe de agarra.
2. la pelota no se golpea.

Después de darnos estas dos indicaciones, empezamos hacer los primeros movimientos con la pelota, lanzamientos, recepciones, botes con distintas partes del cuerpo, balanceos, rodamientos y rotaciones, circunducciones entre otros.

Seguidamente, cada alumno cogió una pelota, y empezamos a realizar una serie de movimientos de forma seguida, al principio era un poco difícil pero con el paso del tiempo le fuimos cogiendo el truco y cada vez no salía mejor. 

Luego empezamos a trabajar por parejas con dos cosas, el nivel de complejidad aumento y empezamos imitar los movimientos que realizaba la profesora.

Por ultimo, la profesora nos enseño movimientos combinados que tuvimos que realizar con la pareja, estas movimientos fueron los siguientes.

• lazamos con una mano y recibimos con la contraria.
• lanzamiento y recepción con el dorso de las manos
• recepción con agarre cruzado
• rodamiento...

La cosa se dificulto aun más cuando tuvimos que hacer un doble paso hacia delante más tijera más lanzamiento al compañero, recepción con la mano derecha, doble paso hacia delante y tijera otra vez, finalizando con bote bajo las piernas y recepción con la mano izquierda.

Para terminar la clase, realizamos una relajación por parejas pasando la pelota de forma lenta y suave por la espalda, cuello y piernas de nuestro compañero.